Пролетни плодове за сезона

Пролетта е сезон на разнообразие от свежи и сочни плодове. 

Пролетни плодове за сезона

Това са ягодите, черешите и вишните, както и някои сортове ябълки и круши, които се отглеждат в по-южните части на България.  Тези сезонни плодове не само са вкусни, но и са пълни с хранителни вещества и осигуряват важни ползи за здравето. 

Ето няколко вкусни рецепти за смутита с пролетни плодове, които са освежаващи, вкусни и пълни със свежест и хранителни вещества:

Ягодово-бананово смути:

1 чаша прясно изцедени ягоди

1 банан

1/2 чаша прясно мляко или растително мляко

1/2 чаша гъст йогурт

1 с.л. мед или сладко по избор

Няколко кубчета лед

Просто добавете всички съставки в блендера и смесете до получаване на гладка консистенция. Сервирайте в чаша и декорирайте с няколко цели ягоди навърху.

Черешово-манго смути:

1 чаша прясно изцедени череши

1/2 зряло манго, нарязано на парчета

1/2 чаша прясно портокалово сок

1/2 чаша кокосово мляко или растително мляко

Няколко кубчета лед

Смесете всички съставки в блендера до получаване на гладка консистенция. При необходимост добавете още сок за по-гъста текстура. Сервирайте в чаша и украсете със ситно нарязано манго.

Вишнево-ябълков смути:

1 чаша прясно изцедени вишни

1 зряла ябълка, нарязана на парчета

1/2 чаша прясно изцеден ананасов сок

1/2 чаша ванилово растително мляко или кърмаче

Няколко кубчета лед

Смесете всички съставки в блендера до получаване на гладка и кремообразна консистенция. Сервирайте в чаша и украсете с няколко цели вишни и парче ябълка.

Тези са само някои от вариантите за вкусни и освежаващи смутита с пролетни плодове. Можете да експериментирате с различни съставки и пропорции, за да създадете вашия собствен уникален вкус.